Coachning för personer med ADHD och autism.
För dig som har ADHD, autism eller på andra sätt känner igen dig i neurodivergens – med eller utan diagnos. Du är trött på att kompensera, maskera och försöka fungera på ett sätt som inte riktigt passar dig.
Vi utgår från hur du fungerar
Tillsammans utforskar vi vad som tar energi, vad som skaver och vilka strategier som faktiskt passar just dig, inte vad som "borde" fungera. Målet är en vardag med mindre kamp, mer energi och mer utrymme för det som är viktigt för dig.
Vanliga områden vi arbetar med
- Exekutiva funktioner — planering, igångsättning, fokus
- Energi och återhämtning — hitta din rytm istället för att kämpa emot
- Struktur och rutiner som håller utan att bli ytterligare ett krav
- Gränssättning och att minska maskering
- Känsloreglering och relationer
- Impulskontroll
I ditt tempo
Förändring tar tid och det är okej. Vi bygger i lugnt tempo, utan press och utan snabba quick-fix. Du är experten på dig, jag är med och hjälper dig hitta vägar som känns realistiska.
Kostnadsfritt
Boka ett 20-minuters samtal — helt utan kostnad.
Är du nyfiken på coachning? Boka ett förutsättningslöst samtal där vi känner efter om vi är en bra match.